Descubra se os seus hábitos alimentares podem ser compulsivos
Numa sociedade pautada pela busca do corpo perfeito, aumenta o número de pessoas que sofrem com distúrbios alimentares. Os mais conhecidos são a anorexia, a bulimia e a compulsão alimentar. Com características diferentes, apresentam, em comum, pessoas com uma auto estima fragilizada.
Sentir-se bem com o seu próprio corpo nem sempre é fácil.
Neste sentido, é tão importante conversar, com você, sobre assuntos que são tabu, como os distúrbios alimentares.
Mais do que um assunto que envolve comida, a compulsão alimentar é uma doença que precisa ser tratada.
Compulsão alimentar: o que é?
A compulsão é um distúrbio alimentar caracterizado pela ingestão de grandes quantidades de alimentos.
Geralmente, carboidratos e açúcares são os alimentos mais procurados.
Ao contrário de outros distúrbios alimentares, na compulsão alimentar, não são frequentes comportamentos conhecidos como compensatórios, como a indução de vômito ou o uso de laxantes.
Comer é bom. Alimentar-se ainda melhor
Você come ou se alimenta? Esta é uma pergunta decisiva quando falamos em compulsão alimentar.
Uma alimentação saudável é equilibrada. Já numa situação de compulsão, a quantidade dos alimentos ingeridos não corresponde, na maior parte das vezes, a necessidade do organismo.
A pessoa não sente fome e come até sentir-se desconfortável. Estas alterações são persistentes e podem ser motivadas por estados de ansiedade.
Culpa e vergonha
Culpa e vergonha são sentimentos associados a compulsão alimentar. Normalmente, a pessoa com este tipo de distúrbio, come de forma descontrolada, isolando-se.
Na sua grande maioria, os portadores deste distúrbio alimentar, escondem de seus familiares e amigos estes picos de ansiedade alimentar dificultando, assim, o diagnóstico.
Nem sempre é fácil diagnosticar
O diagnóstico da compulsão alimentar nem sempre é fácil. Muito menos simples.
Pessoas que sofrem com este tipo de distúrbio tendem a esconder a doença, ocultando os sintomas.
Contudo, é possível. Alguns comportamentos indicam-nos que a pessoa poderá estar sofrendo de compulsão alimentar.
Comer deixa de ser um prazer e transforma-se num tormento:
a pessoa come mais depressa do que o normal;
ingere alimentos sem ter fome;
Come às escondidas para que ninguém veja;
Sente-se desconfortável fisicamente pelo excesso de comida;
Deprime-se ou sente-se muito culpado após comer
Na avaliação de um possível transtorno de compulsão alimentar, o paciente deverá apresentar pelo menos três desses aspectos uma vez por semana durante três meses.
Ou seja, deve ser um comportamento que já faz parte da rotina e não algo esporádico.
Fortaleça a sua auto estima
Uma das principais causas da compulsão alimentar é uma auto estima frágil. A ingestão de alimentos em quantidades desproporcionais permite, num primeiro momento, a sensação de saciedade e conforto.
É uma resposta do organismo no combate a dores psicossociais mais profundas.
Podendo estar associada a outros tipos de distúrbios como ansiedade, depressão e bipolaridade.
Por isso, é tão importante cuidar da sua saúde emocional. Se você se identifica ou conhece alguém com essas características, procurar um profissional de saúde é essencial.
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